Počas života mužov zaujíma sexuálna funkcia významné miesto. Po 60 rokoch sa potencia predstaviteľov silnejšieho pohlavia oslabuje, túžba po intimite klesá, sexuálne vzťahy sa stávajú nepravidelnými. Ako obnoviť bývalú silu? Existujú lieky, ľudové prostriedky, ktoré vám umožňujú vrátiť intímne vzťahy. Je potrebné dbať na správny spôsob života, vzdať sa zlých návykov a potencia sa obnoví. Je dôležité poradiť sa s lekárom, ak sa vyskytne problém, nečakať na komplikácie.
Dôvody oslabenia mužskej sily
S vekom sa postupne opotrebúvajú všetky životne dôležité systémy tela. Aby správne fungovali, je potrebné ich posilňovať a udržiavať. Hladina testosterónu klesá v 50. a 60. rokoch. Sexuálna príťažlivosť sa zastaví, potencia sa oslabí. Od čoho závisí mužská sila?
Hlavné faktory ovplyvňujúce erektilnú dysfunkciu (impotencia):
- Choroby kardiovaskulárneho systému. Porušenie krvného obehu v tele vedie k ťažkostiam pri plnení kavernóznych teliesok penisu.
- Nesprávny životný štýl, zlé návyky. Zneužívanie alkoholu, fajčenie.
- Patologické abnormality genitourinárneho systému, prostatitída, rakovina prostaty.
- Poruchy v endokrinnom systéme, diabetes mellitus.
- Neustále stresové situácie, nervové napätie.
- Použitie trankvilizérov, sedatív.
Ako obnoviť potenciu po 60 rokoch? Je potrebné poradiť sa s lekárom, zistiť príčinu patológie, vylúčiť prítomnosť týchto ochorení. Lekár predpíše liečbu a poradí, ako správne jesť. Za pár mesiacov si všimnete výsledok.
Ako definovať impotenciu?
Pri problémoch s potenciou u mužov dochádza k rozvoju erektilnej dysfunkcie. Neschopnosť dokončiť pohlavný styk ejakuláciou signalizuje prítomnosť patologického procesu v sexuálnom živote.
Existujú kritériá, na základe ktorých je možné vyvodiť záver o impotencii:
- nedostatok sexuálnej príťažlivosti k opačnému pohlaviu;
- slabá erekcia;
- neschopnosť vložiť penis do vagíny;
- neschopnosť dokončiť pohlavný styk ejakuláciou.
Počas dňa sa počet erekcií znižuje, člen nezíska potrebnú elasticitu pre akt kopulácie. Pri prvom príznaku impotencie sa poraďte s lekárom.
Všeobecné odporúčania
Zvýšenie potencie u mužov po 60. roku života je spojené s úpravou životného štýlu.
Základné pokyny:
- Odstráňte stresové situácie, nervové napätie.
- Venujte sa športu - pomáha zlepšovať fungovanie kardiovaskulárneho systému.
- Užívajte výživové doplnky, ktoré pomáhajú obnoviť erekciu.
- Vzdajte sa zlých návykov.
- Neobmedzujte vonkajšie aktivity.
- Pred pohlavným stykom sa snažte uvoľniť, užitočná je erotická masáž.
- Preskúmajte výživový komplex, jedzte viac zdravých potravín.
- Navštívte urológa každých šesť mesiacov.
- Neprechladzujte.
Potencia u mužov vo veku 60 rokov bude silná, ak budú počas celého života zodpovední za svoje zdravie.
Zásady správnej výživy
Ako zvýšiť potenciu muža po 60 rokoch? Lekári odporúčajú jesť potraviny, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu.
Tie obsahujú:
- mliečne výrobky;
- koriandr;
- zázvor;
- pikantná paprika;
- Karafiát;
- zeler;
- Cibuľa;
- cesnak;
- med;
- špenát.
Je užitočné použiť korenie, zeleninu a ovocie. Znížte množstvo vyprážaných, mastných jedál, vylúčte údeniny. Jedzte malé jedlá päťkrát denne, znížte hladinu cholesterolu v tele. Pite viac tekutín. Minimálny denný príjem vody by mal byť aspoň dva litre. Káva sa odporúča piť nie viac ako raz denne.
Potencia po 60: ako sa zlepšiť pomocou liekov?
S rozvojom patologického procesu v oblasti genitálií pomôžu lekárske prostriedky obnoviť jeho bývalú silu. Metóda na zvýšenie erekcie je účinná. Existuje však jedna nevýhoda: lieky majú vedľajšie účinky na telo. Liečba liekom je zameraná na rýchle obnovenie potencie. Pacientovi sú predpísané tablety, krémy, gély, injekcie.
Pred začatím liečby je potrebné zistiť príčinu erektilnej dysfunkcie. Ak je hlavným faktorom ateroskleróza ciev, liečba by mala byť zameraná na rozšírenie ich stien počas pohlavného styku. V prípade hormonálnych zlyhaní je predpísaná terapia, ktorá upravuje hladinu hlavných hormónov ovplyvňujúcich erekciu. Existuje množstvo doplnkov výživy, ktoré môžu ovplyvniť obnovu mužskej sily. Ich pôsobenie je navrhnuté pre dlhodobý akumulačný efekt. Pri užívaní liekov by ste sa mali poradiť s lekárom. Predpíše vám komplex medicínskych produktov, dávku potrebnú pre vaše telo.
Lieky, ktoré zlepšujú potenciu u mužov nad 60 rokov
Lieky používané na obnovenie erekcie sú rozdelené do niekoľkých skupín.
Prvým sú tablety.
Princípom účinku je obnovenie saturácie krvi kavernóznych teliesok penisu. Pacienti starší ako 60 rokov by mali užívať lieky opatrne. Majú celý rad vedľajších účinkov.
Druhým sú injekcie testosterónu. Zavedené do gluteálneho svalu s intervalom 2 dní. Okamžite stimulujte penis. Účinok sa udržiava od 48 hodín do 13 týždňov v závislosti od lieku.
Nevýhoda - má veľké množstvo kontraindikácií.
Tretia skupina - gély, krémy. Výhoda - žiadne vedľajšie účinky. Schopný predĺžiť pohlavný styk, zväčšiť veľkosť penisu.
Používa sa bezprostredne pred pohlavným stykom.
Obnova potencie po 60 rokoch pomocou cvičení
Pre mužov nad 60 rokov je fyzická aktivita veľmi dôležitá. Stimuluje krvný obeh v tele. Telesný tuk znižuje hladinu testosterónu. Športové aktivity ovplyvňujú kontrolu telesnej hmotnosti, správny metabolizmus. Fyzické cvičenia stimulujú prácu prostaty, vylučujú stagnujúce procesy v panvových orgánoch. Potencia u mužov vo veku 60 rokov sa udržiava pravidelným cvičením.
Je užitočné používať bežiaci pás, ísť do bazéna, robiť jogu. Odporúča sa upraviť záťaž s trénerom, ktorý vyberie zostavu cvikov, ktorá zodpovedá úrovni vašej fyzickej zdatnosti.
Liečba potencie ľudovými prostriedkami vo veku 60 rokov
Recepty tradičnej medicíny sú najdostupnejšou metódou na zvýšenie erekcie. Posilnenie erekcie u mužov po 60 rokoch sa uskutočňuje pomocou tinktúr užívaných perorálne. Populárnymi ľudovými prostriedkami sú odvar zo žihľavy, tinktúra ženšenu, ľubovník bodkovaný, rebríček. Odporúča sa použiť kontrastnú sprchu, aplikovať ľad na rôzne časti tela.
Na udržanie potencie dávajte pozor na svoje zdravie, veďte správny životný štýl. Potom budete mať trvalé sexuálne vzťahy.